据公开报道,2003 年,45 岁的硅谷富豪 Bryan Johnson 投入 200 万美元开展了一项名为 “蓝图计划” 的综合衰老干预活动。他通过饮食、补剂、运动和治疗多管齐下,在短短 7 个月内将自己的生理年龄降低了 5.1 岁。
Johnson 宣称自己的最新检测结果打破了衰老逆转的世界纪录。体检表明,经过 7 个月的高强度训练,他的生物年龄至少降低了 5 岁。如今 45 岁的他拥有 28 岁的皮肤、18 岁的体能,甚至达到了 16 岁的 NAD + 水平。
不可否认,以这位富豪的身价,他所采用的大部分手段是我们普通人难以企及的。然而,抛开那些依赖财富和资源的高科技抗衰手段,他日常的饮食和生活方式仍有许多值得我们普通人借鉴的地方。下面就让我们一起来深入了解一下。
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不可否认,以这位富豪的身价,他所采用的大部分手段是我们普通人难以企及的。然而,抛开那些依赖财富和资源的高科技抗衰手段,他日常的饮食和生活方式仍有许多值得我们普通人借鉴的地方。下面就让我们一起来深入了解一下。
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