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47岁做试管成功率高么&供卵生子流程,你知道吗这些食物是补钙高手

点击：733 发布时间：2023-12-05

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例如大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆就含120毫克的钙，一次多吃一些豆制品能有效地补钙。

4、多吃动物骨头

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动物骨头里含有80%以上的钙，但是比较难吸收，因此在做动物骨头时，建议事先将其敲碎，加点醋就能更好的促进钙的吸收了p

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参考资料

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